Сколько калорий в еде из Макдональдса

Сколько калорий в еде из Макдональдса

Довольно распространенным видом питания практически по всей планете сегодня считается еда в фастфудах. Это быстро, дешево и доступно каждому без исключения, желающему плотно и сытно покушать. Действительно, еда быстрого приготовления пользуется большим спросом из-за своей простоты и доступности, особенно она актуальна среди студентов и туристов, также при маленьком обеднеем перерыве. Встретить Макдональдс можно, наверное, в каждом городе, но полезен ли он и как отображается на нашей фигуре?

Польза или вред?

Когда вы кушаете еду в заведениях быстрого приготовления, задумываетесь ли вы, сколько калорий в еде из Макдональдса и можно и ею злоупотреблять? Если вы мужчина, то, скорее всего, нет, ну, а если женщина, то данный вопрос должен очень сильно вас интересовать и волновать, ведь вы точно не хотите потерять свою прекрасную форму за несколько походов в фастфуд.

Так, сколько калорий в продуктах Макдональдса и зависит ли она от разновидности представленной там еды? В меню фастфуда можно встретить довольно-таки большой выбор блюд:

  • различные бутерброды;
  • гамбургеры, чизбургеры;
  • роллы;
  • нагетсы;
  • картошка фри, по-деревенски;
  • напитки и салаты.

burger

Калорийность еды из Макдональдса действительно зависит от выбранного вами продукта, но все блюда в меню – это уже первая ассоциация с большим количеством жира, калорий и холестерина. Такому слою населения, как студентам, просто некуда деваться, они вынуждены питаться, таким образом, практически ежедневно. Не рекомендуется злоупотреблять такой пищей детям, так как во множествах стран стало довольно распространено детское ожирение из-за еды в фастфудах.

Калорийность пищи из заведений быстрого приготовления

Выбирая себе блюдо из меню, старайтесь отдать предпочтение тем, блюдам, где больше зелени, салата и меньше жира. К примеру, вы сможете узнать, сколько калорий в цезарь ролл из Макдональдса, предварительно уже из его состава. В общей сумме его калорийность составляет около 695 Ккал, белки составляют – 28 гр., ну, а углеводов и жиров практически в равных количествах и вдвое больше – 49*43. При такой высокой ценности данное блюдо не имеет в своем составе никаких питательных веществ и витаминов, только жиры и холестерин.

А какая пропорция данных слагаемых в нагетсах и, сколько калорий в нагетсах из Макдональдса? Примерно количество калорий, находящихся в нагетсах, составляет 380 Ккал. При этом в данном продукте по составу больше всего белков (37), а меньше всего углеводов, всего 9 гр. Такая структура, связанная с тем, что куриное мясо само по себе диетический продукт, поэтому съесть такую порцию единожды, может даже женщина на диете.

Калорийность гамбургеров и чизбургеров в Макдональдсе напрямую зависит от наличия жиров, поэтому их число и будет варьировать данные по поводу того,  сколько калорий в гамбургере из Макдональдса. Примерное их число составляет 252 Ккал на вес в 100 гр. Помимо этого в продукте присутствуют витамины и некие полезные минералы, элементы. Сам гамбургер довольно сытный, поэтому даже для взрослого человека его калорийности хватит, чтобы утолить голод на определенное время.

Любима картошка фри

Самым любимым и обожаемым лакомством из Макдональдса для абсолютно всех возрастных категорий считается картошка фри. Только девушки и женщины понимают всю химическую картину данного блюда и стараются максимально от нее отказаться. Учитывая тот факт, что картошка жарится на масле или жире, можно сразу сделать определенные выводы, по поводу того, сколько калорий в картошке фри. Одним из стандартных эквивалентов калорийности считается цифра 300-400 «килограмм», но это только на вес 100 граммов. При этом существенную роль играет также и качество того продукта, на котором ее обжаривают – масла. Чем оно будет ниже, тем выше возрастет количество калорий в картошке фри. Тем более, мы привыкли приправлять ее кетчупами и майонезами, что просто радикально увеличивает ее ценность.

Картошка по-деревенски – это разновидность фри. Единственным отличием считается тот факт, что при жарке к картофелю добавляются различные специи. А есть ли разница между тем, сколько калорий в картошке по-деревенски из Макдональдса и картошки фри? Небольшая! Стандартная калорийность одной порции составляет 330 единиц, поэтому вы сами являетесь «кузнецом» своей фигуры выбирая для себя обеды, завтраки и ужины.